Mal de dos, mal du siècle... entend-on souvent.
Je ne sais pas si on avait moins mal au dos avant. Mais ce qui est certain c'est que près de 3/4 de la population souffre de dos occasionnellement ou régulièrement.
Les déformations de la colonne vertébrale (scoliose...), l'obésité ou le surpoids, les mauvaises postures, certains métiers sollicitant le dos où l'on conduit longtemps, où l'on reste longtemps debout ou assis(e), où l'on porte des charges lourdes... ou tout simplement le stress accentuent encore les maux de dos.
Et si le corps était capable de produire ses propres anti-douleurs naturels ?
C'est le principe de la réflexologie qui consiste à masser (d'une certaine manière) des zone-réflexe de tes pieds, de tes mains ou de ton visage.
Ce massage agit par réflexe sur les endroits de ton corps qui en ont besoin (ici les vertèbres cervicales ou lombaires). Cette technique millénaire est pratiquée chaque jour par des millions de personnes pour soulager leur dos sans médicaments ni effet secondaire.
C'est ton corps qui fait tout lui-même. Choisis les endroits de ton dos que tu veux soulager et masse simplement les zones de tes pieds, de tes mains ou de ton visage que je t'indique dans la vidéo. Il te suffit de copier mes gestes !
Dans cette formation pratique filmée en live, tu vas découvrir :
👉 Réflexologie plantaire
- les trois zones à connaître pour soulager rapidement le dos (quel que soit l'endroit douloureux)
- Les différentes techniques de massage pour obtenir des effets profonds et durables
- Le protocole complet pour détendre et relaxer le dos en fin de journée
👉 Réflexologie palmaire
- Le massage express (et discret) à faire dans la journée, à chaque fois que le besoin s'en fait sentir
- Les zones de tes doigts qui déclenchent des réactions dans ton dos en quelques secondes
- Les aides naturelles et efficaces en cas de torticolis ou de lumbago
👉 Réflexologie faciale
- Les points du visage qui correspondent aux différents endroits du dos (attention, certains sont doubles)
- L'objet du quotidien pour pratiquer la réflexologie faciale (mais on peut aussi utiliser ses doigts)
- La durée du massage et les deux points par lesquels il faut toujours le terminer (ils permettent de corriger les erreurs !)
👉 Et bien plus encore...
Utilise selon ton besoin un ou plusieurs de ces protocoles de réflexologie. Ton dos te dira merci !