Un mauvais sommeil est néfaste pour ta santé, il peut même être dangereux, je ne t'apprends rien.
Il est prouvé qu’un manque de sommeil ou un sommeil détérioré peuvent entrainer :
- Une augmentation de l’Indice de masse corporel, un surpoids
- Un risque de maladies cardio-vasculaires
- Une altération des fonctions cognitives
C'est normal ! Le sommeil est là avant tout pour régénérer ton corps et ton esprit !
Dans cette vidéo filmée en live, je te donne 5 atouts 100 % naturels pour optimiser les 3 phases qui constituent ton sommeil :
- La phase d'endormissement
Elle ne constitue en moyenne que 5% de la durée totale du sommeil mais elle va conditionner le déroulement de ta nuit. Endormissement raté, nuit gâchée !
Première phase principale d'une nuit réussie, c'est là où ton corps entame son processus de réparation et de régénération quotidiens. Un sommeil profond de qualité est indispensable pour être en forme.
Appelée ainsi parce que le corps est profondément endormi mais que le cerveau est en ébullition, cette seconde phase du sommeil est indispensable à ce dernier pour "faire le tri" dans ta mémoire et tes pensées. C'est le moment où tu rêves le plus.
Utilise tes 5 atouts "100% sommeil réparateur" à chaque fois que tu en as besoin. Ta vidéo est accessible 24/7 à vie !