❌ une pâleur inhabituelle de la peau ou une couleur légèrement bleutée
❌ des irritations des yeux comme des conjonctivites
❌ une sensation d'essoufflement
❌ une accélération du pouls ou de la respiration, des palpitations cardiaques
❌ de la frilosité ou des frissons
❌ des troubles de la mémoire, de la difficulté, à prendre des décisions
❌ une perte de repères, de la désorientation
❌ ou tout simplement une sensation de fatigue anormale, passagère ou persistante

Si c'est le cas, tu as peut-être consulté ton médecin qui t'a prescrit des médicaments, des examens... ou des remèdes de cheval !

Pourtant, beaucoup de troubles de santé peuvent avoir une raison méconnue : la mauvaise oxygénation du corps et du cerveau.

Evidemment, il ne s'agit pas du manque d'oxygène du à l'air, par exemple celui que respirent les personnes qui vivent en altitude, qui en contient deux fois moins qu'au niveau de la mer.

C'est beaucoup plus subtil que ça.

Nous n'utilisons en fait que 10% de notre capacité pulmonaire. L'air que nous inspirons contient 21% d'oxygène et celui que nous expirons 17%, ce qui signifie que nous ne retenons que 4% de l'oxygène.

Cela suffit pour vivre. Mais pas toujours pour être en pleine santé. Il en faut un peu plus.

Ces trois parties de ton corps sont la clé de tout.

99% des gens pensent que la respiration, l'une des fonctions vitales de l'organisme comme la digestion, ne sert qu'à maintenir l'organisme en vie.

En réalité, sa fonction première est d'apporter de l'oxygène, carburant de nos cellules.

Et tout simplement, avec une oxygénation optimale de ton l’organisme, tu pourrais

✔️ améliorer la régénération de tes cellules (donc lutter contre le vieillissement) et le tonus de ta peau
✔️ diminuer ta fatigue et ton stress, mieux dormir
 ✔️ avoir plus d'énergie chaque jour
✔️ ou encore augmenter tes facultés de concentration et de mémorisation.

Meilleure circulation sanguine, meilleure élimination des déchets et des toxines, renforcement du système immunitaire résultent aussi d'un apport en oxygène adapté.

Bref, que des avantages pour ta forme, ta santé et ton énergie !

Bien entendu il n'est pas question de respirer de l'oxygène pur pendant plusieurs heures comme le font les astronautes avant une mission à l'extérieur de la navette spatiale.

Il existe en effet des techniques et des exercices simples et ludiques pour augmenter sa capacité respiratoire et retenir plus d'oxygène en utilisant simplement l'air ambiant (qui est encore gratuit). Conséquence immédiate : meilleure forme physique et mentale.

👉 Ces techniques sont basées sur la respiration. Je te les dévoile dans ma formation RESPIRATION VITALE : 10 exercices efficaces et méconnus pour oxygéner ton corps, stimuler ton cerveau et redoubler d’énergie.