Chaque jour pendant 21 jours je te propose une activité amusante, autour de la réflexologie plantaire, d'une durée de 10 à 15 minutes.

Je t'explique en détails l'activité avec des schémas si besoin. Cela peut être un petit massage, la découverte de points ou d'effets surprenants, l'initiation à une technique de massage, le repérage de certaines zones réflexe sur tes pieds ou encore la fabrication très simple d'une huile da massage.

Et ensuite tu réalises l'activité en suivant mes conseils. Pas d'enjeu, que du fun et du plaisir !

Pendant l'activité, tu peux être à l'écoute de tes sensations et les noter si tu le souhaites, par exemple sur un cahier, pour t'en souvenir.

Tu peux refaire l'activité à chaque fois que tu en as envie, en prenant ton temps, et tu peux la partager avec tes proches. Tu fais ce que tu veux, ce sont tes vacances, tu es libre.

Et pour compléter le Cahier de Vacances Réflexo, je t'offre en bonus une carte des zones réflexe en 3D pour retrouver facilement les points que je te montre sur mes pieds et pouvoir immédiatement les repérer sur les tiens.

Avec le Cahier de Vacances Réflexo, je te promets des super vacances bien dans tes pieds, bien dans ton corps et bien dans ta tête !

Cahier de Vacances Réflexo en PDF, c'est...

👉 21 activités fun et cool autour de la réflexologie plantaire expliquées en détail avec conseils, schémas...
👉 Un livre numérique hyper-complet qui peut même se lire tout seul
👉 Sert parfaitement de support écrit au Cahier de Vacances Réflexo (évite de regarder la vidéo ou la carte des zones réflexe en même temps que tu pratiques l'activité)
👉 Pratique : en bas de chaque page, un espace est réservé à tes impressions et à tes notes personnelles

L'ouvrage comprend 30 pages, il est fourni en format numérique PDF (accès immédiat). Il peut être téléchargé et imprimé.

✔️ 21 activités amusantes autour de la réflexologie plantaire à pratiquer en solo ou avec tes proches (durée moyenne 10 à 15 minutes chacune)
✔️ Je t'explique comment faire et... à toi de jouer !

Activité 1
Un petit massage des pieds complètement bluffant

Activité 2
Je prépare moi-même mon huile de massage

Activité 3
Je découvre 5 premières zones réflexe des pieds

Activité 4
Je localise les zones réflexe de mes pieds en suivant quelques principes simples

Activité 5
Je découvre une première technique de massage

Activité 6
Je réalise mon premier soin express

Activité 7
Je découvre 9 nouvelles zones-réflexe des pieds

Activité 8
Je découvre une seconde technique de massage

Activité 9
Je repère les zones douloureuses sur mes pieds et je les identifie

Activité 10
Je réalise mon deuxième soin express

Activité 11
Je découvre une zone réflexe des pieds anti-douleur

Activité 12
Un massage spécial aux effets étonnants

Activité 13
Les deux points secrets sur tes pieds dont les réflexologues ne parlent jamais

Activité 14
Je réalise mon troisième soin express

Activité 15
Je découvre 6 nouvelles zones réflexe des pieds

Activité 16
Une troisième technique de massage tout en douceur

Activité 17
Je découvre une quatrième technique de massage hyper facile

Activité 18
Je réalise mon quatrième soin express

Activité 19
Je découvre une dernière zone réflexe des pieds

Activité 20
Je regarde une mini-séance et je fais un petit jeu

Activité 21
Je fais du bien à mes pieds sans me prendre la tête

✔️ A la fin de chaque activité, un espace libre est prévu sur le cahier pour noter tes impressions et ton ressenti