Est-ce que cela t'arrive occasionnellement ou régulièrement pendant la saison fraîche...

❌ une sensation de fatigue, même en cours de journée
❌ des rhumes à répétition
❌ des infections respiratoires et de maux de gorge
❌ une difficulté à réguler ta température corporelle (trop froid ou trop chaud)
❌ l'état grippal, ou même la grippe et les virus en tout genre
❌ des maux de ventre, la gastro-entérite, la diarrhée
❌ ou tout simplement un état dépressif qui commence dès que les températures fraîchissent, que la durée du jour diminue, et qui se prolonge tout l'hiver.

Si tu remarques un ou plusieurs de ces désagréments, c'est parce que ton corps a des difficultés à s'adapter au changement de saison.

• Les journées plus courtes et plus fraîches, le manque de lumière influent directement sur notre moral et notre sommeil et notre santé

• Le froid favorise le développement des virus et bactéries. il nous rend plus vulnérable aux agressions extérieures

• Les infections se transmettent plus facilement parce que nous sommes plus souvent à l'intérieur, et plus souvent en groupe

• Le manque (relatif) d'air pur extérieur fragilise nos défenses immunitaires

• Notre alimentation, souvent moins variée, n'apporte pas toujours les nutriments essentiels à cette période particulière de l'année

Le plupart du temps, nous subissons les désagréments de l'automne et de l'hiver.

Nous ne faisons rien, et s'il arrive quelque chose, ça peut être au mieux gênant, au pire grave, voire invalidant.

Alors que depuis des millénaires, les Chinois font complètement l'inverse. Ils adoptent des pratiques directement issues de leur Médecine Traditionnelle. D'abord de manière préventive. Ensuite tout au long de l'automne et de l'hiver.

Pour rester en pleine forme en automne et en hiver, les Chinois ont 5 secrets jalousement gardés.

👉 Secret N° 1 : Renforcer l'énergie de certains organes

La Médecine Traditionnelle Chinoise envisage le corps dans son ensemble et agit en renforçant l'énergie des organes. Pour l'automne et l'hiver, 4 organes clés sont particulièrement sollicités. Les rendre plus performants est indispensable.

👉 Secret N° 2 : Adopter une routine quotidienne simple

Les Chinois ont l'habitude de consacrer quelques minutes par jour pour entretenir leur santé. Beaucoup utilisent la réflexologie quotidiennement pour rester en pleine forme toute l'année, et adaptent les zones massées en fonction des saisons.

👉 Secret N° 3 : Disposer de solutions d'urgence sans médicaments

L'acupuncture, pratiquée en cabinet, est l'une des bases de la Médecine Traditionnelle en Extrême-Orient. Dans la vie quotidienne, les Chinois connaissent certains points simples situés sur les "méridiens". Ils les stimulent en les massant avec les doigts et disposent de "remèdes naturels" gratuits et immédiatement utilisables.

👉 Secret N° 4 : Adapter son alimentation à la saison

Des siècles avant Hippocrate, les Chinois appliquaient déjà le bon principe "Ton aliment est ton médicament". Chaque saison, ils sélectionnent des aliments adaptés au renforcement énergétique des organes et les consomment régulièrement.

👉 Secret N° 5 : Utiliser les plantes médicinales comme des boosters de santé

Pour renforcer les effets d'une alimentation adaptée à la saison, les Chinois font régulièrement des cures de plantes médicinales. Ils les utilisent sous différentes formes (poudres, tisanes...) ou les incluent dans leur alimentation quotidienne.

Toi aussi, tu peux profiter de tous les bienfaits de la Médecine chinoise pour conserver une santé de fer cet automne et cet hiver.

Pour cela, je t'explique en détail ces 5 secrets et t'aide à les mettre en pratique dans ma formation Médecine Chinoise : Tes 5 secrets de vitalité pour l'automne et l'hiver.