Comment arrêter de trop penser et te reconnecter au monde réel et à l'instant présent.
Beaucoup de personnes aujourd’hui pensent énormément. Tu en fais peut-être partie.
Au boulot, à la maison, dans la rue, dès qu’on est seul on se retrouve plongé(e) dans nos pensées.
L'actualité en continu, les téléphones et les réseaux sociaux, l'hyper-connexion amplifient ce phénomène comme jamais auparavant.
Pourtant, prendre le temps de "te poser" est indispensable à ton bien-être et à ta santé.
Au boulot, à la maison, dans la rue, dès qu’on est seul on se retrouve plongé(e) dans nos pensées.
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Pourtant, prendre le temps de "te poser" est indispensable à ton bien-être et à ta santé.
Les symptômes qui doivent t'alerter d'urgence
Est-ce que cela t'est déjà arrivé ?
❌ Tu te perds trop souvent dans tes pensées, tu rêvasses, tu rumines
❌ Tu as du mal à concrétisation des projets difficiles
❌ Tu es souvent angoissé(é), tu ne te sens pas en sécurité
❌ Tu te sens instable dans ta vie professionnelle ou sentimentale,
❌ Tu as peur de l'avenir, surtout au niveau financier
❌ Tu trébuches, te cogne ou tombe souvent, tu es régulièrement fatigué(e)
❌ Tu souffres de mauvaise circulation, surtout dans les jambes, tu as tout le temps les pieds froids
❌ Tu as l'impression de manquer d'équilibre dans ton corps et dans ta tête
Ces symptômes ne sont pas anodins. Il te faut d'urgence revenir à l'instant présent et te reconnecter avec le concret. On appelle cela l'ancrage.
❌ Tu as du mal à concrétisation des projets difficiles
❌ Tu es souvent angoissé(é), tu ne te sens pas en sécurité
❌ Tu te sens instable dans ta vie professionnelle ou sentimentale,
❌ Tu as peur de l'avenir, surtout au niveau financier
❌ Tu trébuches, te cogne ou tombe souvent, tu es régulièrement fatigué(e)
❌ Tu souffres de mauvaise circulation, surtout dans les jambes, tu as tout le temps les pieds froids
❌ Tu as l'impression de manquer d'équilibre dans ton corps et dans ta tête
Ces symptômes ne sont pas anodins. Il te faut d'urgence revenir à l'instant présent et te reconnecter avec le concret. On appelle cela l'ancrage.
Ancrage, méditation, respiration : le trio gagnant pour "revenir sur terre"
En étant plus "ancré(e)", tu pourrais :
✔️ revenir à toi et être plus attentif (attentive) à ton environnement
✔️ développer un véritable sentiment de sécurité
✔️ avoir davantage notre confiance en toi
✔️ réaliser tes projets et les concrétiser plus facilement
✔️ mieux te concentrer et être plus efficace
✔️ chasser tes pensées négatives
✔️ être moins stress(é), gérer tes angoisses et lâcher prise plus facilement
✔️ prendre du recul sur certaines situations et les accepter avec plus de légèreté.
✔️ mieux te sentir dans ton corps
✔️ avoir une attitude et des pensées positives et accepter la vie, tout simplement.
L'une des meilleures façons de t'ancrer dans le monde réel est de te concentrer sur ta respiration et d'en prendre conscience.
Pour cela, je te propose une méditation guidée. Tu fermes les yeux, tu écoutes simplement mes paroles et tu laisses la puissance de la pleine conscience opérer.
✔️ revenir à toi et être plus attentif (attentive) à ton environnement
✔️ développer un véritable sentiment de sécurité
✔️ avoir davantage notre confiance en toi
✔️ réaliser tes projets et les concrétiser plus facilement
✔️ mieux te concentrer et être plus efficace
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✔️ prendre du recul sur certaines situations et les accepter avec plus de légèreté.
✔️ mieux te sentir dans ton corps
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- 27 €
La Méditation d'ancrage : Repose les pieds sur terre pour retrouver la confiance en toi, aller de l'avant et réaliser tous tes projets
✔️ Une méditation guidée en vidéo pour "s'ancrer" dans le monde concret et l'instant présent
✔️ Se pratique dans la position la plus confortable pour toi : assis(e), allongé(e), en "lotus"...
✔️ Aucun exercice physique n'est requis, aucune connaissance du yoga n'est nécessaire
✔️ La méditation n'est pas une pratique religieuse et ne fait appel à aucune croyance
✔️ Il suffit de fermer les yeux et d'écouter le son de la vidéo. Ce n'est pas de l'hypnose, tu restes 100% conscient(e)
✔️ Des effets rapides sans médicaments
✔️ Accès immédiat 24/7 à vie, tu médites à chaque fois que tu en as besoin en ré-écoutant la vidéo
✔️ Assistance illimitée par mail
✔️ Certificat de suivi à ton nom, daté et numéroté
✔️ Se pratique dans la position la plus confortable pour toi : assis(e), allongé(e), en "lotus"...
✔️ Aucun exercice physique n'est requis, aucune connaissance du yoga n'est nécessaire
✔️ La méditation n'est pas une pratique religieuse et ne fait appel à aucune croyance
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Ce que tu vas recevoir...
▶️ Une vidéo de 30 minutes pour méditer en te concentrant sur ta respiration
▶️ Tous les bienfaits de la méditation d'ancrage par la respiration et comment la pratiquer efficacement
▶️ Une méditation guidée facile à pratiquer confortablement chez toi, sans effort ni exercice physique
▶️ Aucune connaissance préalable de la méditation ou du yoga n'est requise.
▶️ Un certificat à ton nom, daté et numéroté pour attester de tes connaissances
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▶️ Aucune connaissance préalable de la méditation ou du yoga n'est requise.
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Qui est ton formateur Francis Magna ?
Réflexologue, naturopathe et praticien de thérapies traditionnelles, j'aide depuis 10 ans les personnes qui le souhaitent à gérer leurs troubles de manière non médicale, 100% naturelle et pleinement respectueuse de leur corps et de leur esprit.
A celles et ceux qui souhaitent devenir acteur ou actrice de leur santé et prendre en charge celle-ci facilement et naturellement, je partage mes années de connaissances et d'expérience sur YouTube et dans mes formations certifiantes en ligne.
Pour rester en pleine forme, jour après jour !
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👉 Si tu as déjà acheté une ou plusieurs de mes formations, tu retrouves "La Méditation d'ancrage" directement dans ton espace-membre (onglet "Programmes" -> "Mes Programmes").
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- 27 €
La Méditation d'ancrage : Repose les pieds sur terre pour retrouver la confiance en toi, aller de l'avant et réaliser tous tes projets
✔️ Une méditation guidée en vidéo pour "s'ancrer" dans le monde concret et l'instant présent (durée 30 minutes)
✔️ Se pratique dans la position la plus confortable pour toi : assis(e), allongé(e), en "lotus"...
✔️ Aucun exercice physique n'est requis, aucune connaissance du yoga n'est nécessaire
✔️ La méditation n'est pas une pratique religieuse et ne fait appel à aucune croyance
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✔️ Il suffit de fermer les yeux et d'écouter le son de la vidéo. Ce n'est pas de l'hypnose, tu restes 100% conscient(e)
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A tout de suite !
Le contenu de cette formation est uniquement destiné au confort et au bien-être, sans but thérapeutique. Il ne dispense pas d'une consultation ou d'un suivi médicaux. En cas de maladie, il est conseillé de consulter un médecin, un pharmacien ou tout professionnel de santé.