Oui. De nombreuses études prouvent que le coaching de groupe aide les femmes en périménopause et ménopause à réduire les symptômes, dont les bouffées de chaleur, notamment par le partage de leur expérience. Par ailleurs, les techniques que tu vas apprendre pendant le coaching sont utilisées avec succès par des millions de femmes, parfois depuis des millénaires.

12 places seulement sont proposées pour cette séance. Donc, première arrivée, première servie.

Le coaching dure 1h30. Pour mettre en place les techniques que je te montrerai, 5 à 10 minutes par jour peuvent être nécessaires.

Je ne peux pas te garantir qu'elles vont disparaître en un instant. Mais tu disposeras d'outils pratiques pour les atténuer et les gérer facilement et tu bénéficieras de l'expérience et du vécu d'autres femmes qui ressentent les mêmes troubles que toi.

Non. Les techniques que je te dévoilerai pendant le coaching ne coûtent rien et tu pourras les utiliser à chaque fois que tu en auras besoin.

Le partage d'expérience est l'un des piliers du coaching de groupe. C'est l'un des principaux avantages par rapport à une séance individuelle. Cependant tu ne seras jamais obligée de t'exprimer si tu n'en as pas envie. Tu pourras choisir un pseudo pour participer à la visioconférence et tu pourras éteindre ta caméra (bon, c'est quand même déconseillé car si tu participais à une réunion en présentiel, je te vois mal arriver avec une cagoule 😉).

La séance est enregistrée pour que toutes les inscrites puissent profiter du replay (pour refaire les exercices par exemple ou en cas d'empêchement de dernière minute) et recevoir un compte-rendu écrit (PDF). Le PDF est téléchargeable mais le replay de la visioconférence est consultable uniquement en ligne et réservé aux personnes inscrites. Il ne sera donc pas partagé ni diffusé publiquement.

Oui ! A partir du moment où tu ressens des bouffées de chaleur, ce coaching peut t'aider à les atténuer et à les gérer.

Tu auras accès au replay du coaching et à un document PDF récapitulatif. Si tu as des questions, tu pourras les poser en commentant la vidéo.

La séance est orientée vers le soulagement des symptômes par des techniques de bien-être et le partage d'expériences. Si tu as un traitement, tu dois le poursuivre comme d'habitude. Je ne suis pas médecin et ne donne pas de conseils médicaux.

Oui. Un PDF récapitulatif sera disponible après la visioconférence.

Non. le coaching se déroule en ligne. Choisis un endroit calme où tu ne seras pas dérangée. Nous utilisons la plateforme Zoom, leader mondial des solutions de visioconférence.

Un ordinateur (avec webcam et micro) ou un téléphone ou une tablette, une connexion internet, une bouteille d'eau, de quoi prendre des notes.

Place toi dans une pièce calme, en tenue décontractée.

Non, aucun exercice physique n'est pratiqué pendant la visioconférence.

Je suis là pour y répondre. Clique sur le point d'interrogation en bas à droite de l'écran.